街歩きやロケ先…出会う方逹からの質問で、結構多く耳にするのが…

 
『スタイル維持方法は？』

 

↑これ多いわ。

 
…まぁ(^^ゞ実際、私は、ただのガリで(笑)
これまでの人生、スポーツ体験ゼロ＋ジムに行った事無し…です。

 

だが、しか〜し、振り返って考えてみると、生活の中で十代の頃から、続けている色々な行動と…

 

『ある、ささやかな運動』

 

…が、あります。

 

その運動が、二の腕ダイエットよ。

 
やり方は、超カ〜ンタン(*^-‘)b

 
日々の生活の中で、毎日持つべき物を(軽いものから、ちょい重たいものまで)

 

画像・図の様に、ほんの10cm弱、意識して後ろに持って軽〜く上げているだけ(荷物が片手だけの時は交互にね)

 

しくみは、よく分からないんですが((爆))ただそれだけで、普段は使わない二の腕の筋肉が、、、

 

『(:゜〜゜)使ってる！使ってる！』

 

、、、みたいな感じになりますよ。

 

たいがい荷物やバックは、真横か前か、前のめりに持ちますよね。
小さなお子さん抱く、お母さんもですが、愛ゆえに、やはり、凄腕になりがちです(笑)

 

子育てママさん程、自分の為に、お金と時間は、そうそう捻出出来ないのが現実←しかも自分の事を、一番後回しにしてしまいますよね。

 

継続させるには、生活の中に取り入れられる、痩身方法が何より(^-^)v

 

…で、でも効果は半年から一年後ぐらいからかしら…？
(;_;)/~~~

 

しかし、一年さりげなく続けば、多分、癖になっていて、永遠に続けられる事でしょう。

 
注意としては、ダイエット初期にありがちな…
『気合いを入れすぎて』
2〜30cmガバッと後ろにしない事。
街角やスーパーで、人様からの見た目が…
『あ、あなた！ど、どうしたのっ！？(爆)』
…と、なりますし(笑)
疲れるし、飽きるし、ウザ〜くなるわで、やめてしまうと思います。

 

ダイエットは即効果狙いでは無く、どうにかしてライフスタイルに取り込み「無理なく永遠に続けられる事」を一番に考えないと、結局、リバウンドとの戦い！イタチゴッコになっちゃいますよね〜。

 
※でも聞いた話、少し位、女性は二の腕がプルンプルンしている方が、実は男の人は安らぎ＋好きらしいわよ。
(*´V｀*)r

 

 

 

また近い内に、お金のかからない御釜流(爆)
『ダイエット・腹編』
『ダイエット・カロリー編』エトセトラ、エトセトラ…
も、書きますね〜！
(*^-‘)b(*^-‘)b(*^-‘)b