※梅と、ちりめんじゃこを、かけたゴハン…
※レンコン、ごぼう、ワカメの味噌汁…
※とろろ納豆…
※野菜ジュース…追加でヨーグルト…

 
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こ〜んな感じで、釜ぁ〜の一日が始まります。
(^^)(^^)(^^)

 
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